Schwangerschaftsyoga & HypnoBirthing in München Schwabing
Dein achtsamer Raum für körperliche Stabilität, mentales Vertrauen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby während der Schwangerschaft.
Alles rund um deine Schwangerschaft
Von der ersten Yoga-Einheit bis zur mentalen Vorbereitung auf die Geburt – entdecke unser ganzheitliches Konzept.
Schwangerschaftsyoga München
Stärke deinen Körper und finde Ruhe für die Geburt. Unsere Pränatal-Yogakurse in Schwabing sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamas ab der 12. SSW ausgerichtet.
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HypnoBirthing Geburtsvorbereitung
Bereite dich mental auf eine selbstbestimmte und angstfreie Entbindung vor. Erlerne Tiefenentspannung und Atemtechniken für eine positive Geburtserfahrung.
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Schwangerschaftsmassage München
Gönn dir eine wohltuende Auszeit. Unsere spezialisierten Massagen lindern typische Beschwerden im Rücken und Becken und fördern dein tiefes Wohlbefinden.
Termin buchenSchwangerschaftsyoga in München
Schwangerschaftsyoga ist weit mehr als sanftes Dehnen. In unserem Studio in München Schwabing praktizieren wir einen modernen, anatomisch fundierten Ansatz. Wir begleiten dich ab der 12. Woche dabei, deinen Körper gezielt auf die physischen Veränderungen vorzubereiten.
Durch Ginas spezialisierte Ausbildung bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga) liegt der Fokus auf der Entlastung von Rücken und Becken sowie der sanften Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur – ideal zur Vorbeugung typischer Beschwerden.
Wir nutzen gezielte Atemtechniken, um dein Nervensystem zu regulieren. Diese Techniken dienen nicht nur der Entspannung, sondern sind dein wichtigstes Werkzeug für eine kraftvolle Geburtsreise. Hier findest du alle Details zum Schwangerschaftsyoga.
Warum unser Yoga-Ansatz wirkt
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1Pränatal-Expertise Fundierte Ausbildung RYT 200h und spezifisches Know-how für jedes Trimester (1. bis 3. Trimester).
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2Individuelle Anpassung Achtsame Korrekturen und Alternativen bei Themen wie Ischias, Wassereinlagerungen oder Rückenschmerzen.
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3Atem & Fokus Integration von Pranayama und mentalen Techniken für echtes Vertrauen in deinen Körper.
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4Kleine Gruppen Persönliche Atmosphäre statt anonymer Masse – wir nehmen uns Zeit für deine individuellen Fragen.
Sicherheit & Vertrauen
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1Zertifizierte HBGE-Dozentin Gina ist offiziell durch die Europäische Gesellschaft für HypnoBirthing zertifiziert.
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2Angst-Prävention Gezielte Techniken zum Durchbrechen des Angst-Spannung-Schmerz-Syndroms.
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3Partner-Integration Wir machen deinen Geburtsbegleiter zum aktiven und souveränen Teil des Teams.
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4Exklusive Kleingruppen Maximaler Fokus auf deine Bedürfnisse und Raum für deine individuellen Fragen.
HypnoBirthing München
Eine positive Geburtserfahrung beginnt im Kopf. Unser HypnoBirthing Kurs in München ist eine moderne und wissenschaftlich fundierte Form der mentalen Geburtsvorbereitung. Wir unterstützen dich dabei, Ängste loszulassen und tiefes Vertrauen in deinen Körper zu finden.
Durch die Methode der Europäischen Gesellschaft für HypnoBirthing (HBGE) lernst du hocheffektive Entspannungs- und Atemtechniken. Das Ziel: Eine sanftere Entbindung durch das Auflösen des klassischen Angst-Spannung-Schmerz-Kreislaufs.
Ein wesentlicher Fokus liegt auf der Rolle des Geburtsbegleiters. Wir geben deinem Partner Werkzeuge an die Hand, um dich während der Geburt kompetent zu unterstützen – für ein gemeinsames Erlebnis in entspannter Atmosphäre in Schwabing.
Jetzt Workshop-Termine & Details ansehen →
Deine Begleiterin
Gina Winter: Expertise, Erfahrung & Leidenschaft
Mein Name ist Gina Winter und meine Vision ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Schwangerschaft und Geburt als eine Zeit der Kraft und tiefen Verbundenheit zu erleben.
Als zertifizierte Yogalehrerin und HypnoBirthing-Dozentin in München Schwabing verbinde ich fundierte Anatomie mit modernem NLP-Coaching. Diese Kombination ermöglicht es mir, dich sowohl körperlich zu stärken als auch mental vorzubereiten.
In meinen Kursen bei YOGinA schaffen wir einen sicheren Raum für Austausch und Wachstum – damit du mit Vertrauen deinem großen Tag entgegenblickst.
Mehr über mich erfahren →Erfahrungen, die bewegen
Lies, warum werdende Mamas YOGinA vertrauen.
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„Das Schwangerschaftsyoga bei Gina hat mir unglaublich viel mitgegeben! Herzlich und hochprofessionell.“
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„Gina hat mir viele Ängste und Sorgen abgenommen. Ich habe jede einzelne Stunde in Schwabing genossen.“
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„Besonders die Atemübungen haben mir im Kreißsaal sehr geholfen. Beste Adresse in München!“
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„Die Schwangerschaftsmassage war eine Wohltat. Meine Rückenschmerzen waren wie weggeblasen.“
★★★★★„Das Schwangerschaftsyoga bei Gina hat mir unglaublich viel mitgegeben! Herzlich und hochprofessionell.“
★★★★★„Gina hat mir viele Ängste und Sorgen abgenommen. Ich habe jede einzelne Stunde in Schwabing genossen.“
Dein Studio an der Münchner Freiheit
Zentral gelegen im Herzen von Schwabing, erwartet dich YOGinA in der Hesseloherstraße – ein Ort für Ruhe, Kraft und Austausch während deiner Schwangerschaft.
Hesseloherstraße 4
80802 München
Fragen & Antworten
Deine Experten-Ressource für die Schwangerschaft in München.